Como funciona a dieta Jenny Craig

Como funciona a dieta Jenny Craig

Você ganhou alguns quilos dos quais deseja se livrar ou finalmente decidiu que quer vencer a guerra com o peso que lutou por toda a sua vida. 

Você não sabia exatamente como faria isso, mas talvez tenha visto alguns comerciais para Jenny Craig. Talvez você tenha ouvido algumas pessoas falarem sobre Jenny Crait. 

Você acha que essa dieta pode ser adequada para você, mas você quer algumas respostas. Continue a ler, se for esse o caso.

Como funciona a dieta Jenny Craig?

Antes de responder à pergunta "como funciona a dieta da Jenny Craig", você precisa entender um pouco sobre a perda de peso. 

A perda de peso em si não é tão complexa e complicada quanto algumas pessoas gostariam que você acreditasse. 

De fato, a perda de peso pode ser resumida em uma frase simples: para perder peso, as calorias consumidas devem ser menores que as calorias queimadas por dia.

Seu corpo queima uma certa quantidade de calorias todos os dias como combustível. 

Mesmo que seu trabalho não seja fisicamente exigente, seu corpo queima calorias. Mesmo que sua única forma de exercício seja usar o polegar para mudar de canal, seu corpo queima uma certa quantidade de calorias. 

Os problemas com o peso ocorrem quando você consome muito mais calorias do que queima. 

Obviamente, quanto menos fisicamente ativo você for, mais fácil será ultrapassar o limite de quantas calorias seu corpo realmente precisa.

Ok, ok, então agora você quer saber “como funciona a dieta da Jenny Craig?” Bem, quando você entra em contato com a Jenny Craig por telefone ou visita um centro da Jenny Craig, eles fazem uma série de perguntas. 

Com base em sua atividade física e hábitos alimentares, eles descobrirão qual deve ser sua ingestão calórica diária. 

Dependendo das suas respostas às perguntas que eles fizerem, você poderá comer de 1200 a 2400 calorias por dia.

Seu plano de dieta será completamente personalizado desde o início. Você precisará comprar os alimentos pré-embalados semanalmente. 

Se você tem um centro Jenny Craig perto de você, pode ir lá semanalmente. Caso contrário, eles podem enviar sua comida semanalmente.

As refeições que você compra são muito bem equilibradas. Eles consistem em proteínas com pouca gordura, o tipo certo de carboidratos e gorduras saudáveis.

 Além disso, para uma perda ideal de peso, você deve comer 5 pequenas refeições por dia, em vez de 3 grandes. 

Jenny Craig aderiu a esta regra, eles vão querer que você faça 5 refeições por dia.

O que também diferencia Jenny Craig da maioria das outras dietas é que, quando você vai ao seu centro de Jenny Craig para obter comida, também recebe aconselhamento individual. 

Isso ajudará você a permanecer motivado e focado. Se você não mora perto de um centro de Jenny Craig, ainda recebe aconselhamento individual. Você receberá seu suporte por telefone.

A maioria das pessoas ganha peso ou fica obesa porque não tem tempo para cozinhar refeições saudáveis. 

Eles precisam pegar o que é rápido e o que é conveniente. A maioria desses tipos de alimentos não é boa para eles. 

O que é legal em Jenny Craig é que você fará refeições deliciosas, mas saudáveis, que são tão rápidas e convenientes quanto os outros tipos de alimentos.

Além disso, a maioria das pessoas falha na dieta porque não recebe apoio ou a dieta que eles tentam é baseada em uma abordagem única. 

Jenny Craig é diferente em ambos os aspectos. Você receberá treinamento individual e um programa personalizado para suas necessidades desde o início.

Se Jenny Craig parece certo para você, comece agora. Quanto mais cedo você começar, mais cedo será capaz de perder peso, sem ter que desistir de comida rápida e conveniente. 

Depois de começar e ter sucesso, você poderá facilmente responder a outra pessoa se ouvir essa pergunta: "Como a dieta da Jenny Craig funciona?"